El repertori de Sttot Pilates™ consta de més de 500 exercicis de Matt (terra) i Reformer (màquines). Al nostre centre oferim classes dels dos tipus.

A les classes de Matt es treballa amb colchoneta i s'utilitza material adicional com “cercles”, “rollers”, “pilotes” i “toning balls” per a augmentar o disminuir la intensitat i/o dificultat segons les necessitats individuals.

Fotos material Classes de Matt:

A les classes de Reformer i Wall Unit es treballa amb aquest dos tipus de màquines, aquí podeu veure dues fotos d'aquestes màquines.

Existeixen 3 opcions per fer Pilates a Dona10:

1. Classes de Matt (terra).

Les classes de Matt es realitzen amb 10-15 dones. Són classes on s'aprenen els principis bàsics del mètode.

Aquesta és l'opció ideal si es vol entrenar amb bons professionals dos o tres dies a la setmana a un preu económic.

2. Classes de Reformer i Wall Units (màquines).

A les classes de Reformer +i Wall Uniits es treballa gaire bé tot el repertori d'exercicis de Pilates.

Son classes en grups reduïts, entre 3 i 6 dones com a màxim. Si vostè només pot entrenar un cop per setmana és la millor opció, doncs treurà el millor profit possible a aquesta sessió setmanal.

3. Classes de Reformer + Matt.

Si vosté vol entrenar dos, tres ó quatre dies per setmana per assolir el màxim rendiment i obtenir tots els beneficis que el métode pilates pot donar-li, la millor opció és combinar una o dues classes de Matt amb una o dues de Reformer.

Pot veure els preus de les diferents opcions a la secció de tarifes.